Vliv saunování na zdraví člověka

Sauna má preventivní účinek na lidské zdraví, otužuje organismus. Při pravidelném saunování několikanásobně zvýšíme odolnost organismu proti nachlazení, kašli, rýmě. V podstatě saunováním posilujeme imunitní systém. Navíc se otevřou všechny póry v pokožce a pocením vyplavujeme nežádoucí látky /toxiny/ z těla.

Dochází ke zvýšení výkonu srdce, povzbuzení krevního oběhu, tím pádem se lépe prokrvují vnější a vnitřní orgány, svaly, končetiny i kůže. Prokrvení podporuje obnovení pleti (tvorbu nových buněk). Pomáhá také při odstraňování infekcí dýchacích cest. Dochází také k prohřátí kloubů. Sauna má také pozitivní vliv na lidskou psychiku, člověk se uvolní a zbaví se tak stresu. Dále pak pomáhá tělu dosáhnout acidobazickou rovnováhu (tj. dynamická rovnováha kyselin a zásad uvnitř organismu)

Tedy sauna a saunování má velmi příznivý účinek na lidský organismus.