Je saunování vhodné i pro těhotné ženy? To je velmi diskutovaná otázka. Názory odborníků se značně různí.
Avšak obecně platí, že by saunu neměly navštěvovat těhotné ženy v prvních třech měsících těhotenství.
V prvním trimestru zvýšení tělesné teploty při saunování až na 38,5°C embryu totiž hrozí poruchy centrálního nervového systému, nebo dokonce vyvolání potratu.
Takže obecně platí:
- Nechodit do sauny pokud žena pociťuje stahy dělohy
- V sauně by měla zásadně sedět na svém ručníku položeném stále stejnou stranou dolů /kvůli plísním/
- Používat vlastní sandály
- Pobyt v sauně omezit na max. 10 min. a raději při nižší teplotě
- Ochlazovat se postupně, ne šokem, raději nepříliš studenou vodou. Nejlépe postupně ve sprše.
- Odpočinek v odpočívárně by měl být delší než obvykle
- Doplňovat pravidelně ztrátu tekutin způsobenou pocením v sauně, hlavně minerálek s obsahem hořčíku
Někteří odborníci nedoporučují saunování v těhotenství raději vůbec.